Что приготовить, рецепты с фото


Вкусные рецепты » Десерты Диеты » Десерт для похудения

Десерт для похудения

Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!
Пост!

Этот полезный и низко калорийный десерт для похудения, который таит во рту и от которого нельзя оторваться, отлично подойдет как для завтрака, так и для романтического ужина с любимым человеком.

Для приготовления 3-4 порций вкусного десерта для похудения нужны компоненты:

  • йогурт натуральный без добавок 300 гр (180 ккал)
  • банан 2 средних 200 гр (178 ккал)
  • 2 чайные ложки  меда 10 гр (30 ккал)
  • овсяные хлопья 100 гр (301 ккал)
  • свежая клубника (по желанию можно любые ягоды: чернику, малину, ежевику) 5-6 крупных ягод 110 гр (33 ккал)
  • фрукты для украшения, например 2 киви 100 гр (48 ккал)
Десерт для похудения

десерт для похудения фото

Способ приготовления вкусного рецепта десерта для похудения:
1) Заливаем в первую очередь овсяные хлопья йогуртом, затем добавляем мед и в холодильнике оставляем на несколько часов, чтобы набухли хлопья.
2) Далее клубнику измельчаем, банан взбиваем в пюре блендером и потом добавляем к овсянке фруктово-ягодное пюре
3) Теперь тщательно все смешиваем и выкладываем по стаканам.
4) Нарезаем киви тонкими ломтиками и затем выкладываем на крем сверху.
5) Десерт для похудения минимум на 3 часа ставим в холодильник! Получили в результате всего 94 ккал на 100 гр!

Советую Вам также попробовать фруктовый десерт, он придется Вам по душе непременно!



Загрузка...

Дорогие кулинары! Чтобы не потерять рецепт, жмите "поделиться".

Рецепт будет на вашей стене в социальных сетях!

Один отзыв на «Десерт для похудения»

Трекбеки

  1. Gheorghii

Ваш коментарий